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सर्कडियन ताल समय के एक नियमित अंतराल के दौरान कुछ जैविक चर के माध्यम से जाने वाले दोलनों को संदर्भित करता है।
सर्केडियन रिदम को फिर पूरे दिन जीवित प्राणियों में होने वाली घटनाओं के क्रम के साथ करना पड़ता है, यह देखते हुए कि प्रकृति 24 घंटों में पूरी तरह से समान नहीं है।
जैविक घड़ी
मनुष्य के मामले में, एक सर्कैडियन लय का अस्तित्व इस बात पर विचार करने से है कि जीवन किस क्रम में बहुमत के लिए होता है, एक निश्चित के साथआराम के लिए समय और गतिविधि के लिए एक औरइसका उत्पादन केवल सांस्कृतिक कारणों से नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत इसका मानव प्रकृति के साथ सीधा संबंध है।
ज्यादातर मनुष्य के महत्वपूर्ण कार्य वे इस लय का पालन करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके मूल्य स्थिर नहीं हैं, लेकिन उस दैनिक चक्र पर निर्भर करते हैं जिसमें उनका विश्लेषण किया जाता है: परिवर्तन के पैटर्न को दिन-प्रतिदिन दोहराया जाता है।
कभी जो सर्कडियन ताल इसे जैविक घड़ी या आंतरिक घड़ी के रूप में जाना जाता है। घटनाओं के इस क्रम की उत्पत्ति संभवतः में हुई है कोशिकाओं अधिक आदिम, दिन के दौरान मौजूद उच्च पराबैंगनी विकिरण से डीएनए प्रतिकृति की रक्षा करने के लिए। यह इस बदलाव से है कि डीएनए प्रतिकृति रात के दौरान होने लगी, कुछ ऐसा जो पहले से ही होमिनिड प्राणियों में मौजूद था।
- यह सभी देखें: जैविक लय के उदाहरण
सर्कैडियन लय के उदाहरण
- जेट लैग की समस्याएं जब किसी व्यक्ति को दूसरे देश (जेट लैग) की यात्रा करनी चाहिए।
- सुबह के शुरुआती घंटों में शरीर का सबसे कम तापमान।
- गहरी नींद जो सुबह 2 बजे के आसपास होती है।
- रात 10:30 बजे मल त्याग करना।
- मेलाटोनिन स्राव लगभग 9:00 बजे।
- उच्चतम शरीर का तापमान, शाम 7:00 बजे के आसपास।
- सबसे बड़ी मांसपेशी लोच, 17:00 बजे।
- दोपहर के आसपास सबसे अच्छा समन्वय।
- रक्तचाप में स्पाइक लगभग 6:00 बजे।
- 09:00 के आसपास उच्चतम टेस्टोस्टेरोन स्राव।
चक्र संशोधन
लयबद्ध चक्र अवधि यह दिन की लंबाई की तरह है, 24 घंटे: ताल के लिए स्थिर परिस्थितियों में उस राशि की अवधि के साथ स्थिर रहना आम है।
इस चक्र को संशोधित किया जा सकता है, लेकिन इसकी प्रकृति से इसे खींचा जाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि जब वे होते हैं बाहरी उत्तेजन जब तक यह सामान्य नहीं हो जाता तब तक कुछ दिनों के लिए बदलना सामान्य है।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि सर्कैडियन घड़ी वायुमंडलीय दबाव और तापमान की स्थिति की परवाह किए बिना 24 घंटे की आवधिकता बनाए रखती है, इस प्रक्रिया में तापमान क्षतिपूर्ति के रूप में जाना जाता है।
सर्कैडियन लय एक ऐसी प्रक्रिया है जो मनुष्यों और कुछ जानवरों दोनों में होती है। यह दावा आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मूत्रल जानवरों में (जैसे मनुष्य), द अंतर्जात घड़ियों की अवधि यह 24 घंटे से अधिक है (यह कहा गया है कि जब आदमी अपने बाहरी वातावरण से अलग-थलग होता है, तो उसकी अवधि 24 और एक आधे घंटे होती है), जबकि रात में यह कम होता है।
ताल विकार
मानव शरीर के विभिन्न तंत्रों की तरह, आंतरिक जैविक घड़ी हो सकती है परिवर्तन और समस्याएं। 24 घंटे से कम या अधिक की अवधि इस तरह से जीने के लिए दैनिक जीवन को व्यवस्थित करने के लिए विभिन्न जटिलताओं का उत्पादन कर सकती है, साथ ही कारकों को भी प्रशिक्षित करती है। जैविक घड़ी, जैसे प्रकाश की तीव्रता।
इनमें से सबसे तात्कालिक समस्या है विकार कम या बहुत लंबी नींद है, लेकिन समय के साथ यह विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है, आमतौर पर हृदय संबंधी।
