विषय
- आत्म-सम्मान के प्रकार
- उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
- कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
- आत्म-सम्मान और किशोरावस्था
- उच्च आत्म-सम्मान के उदाहरण
- कम आत्मसम्मान के उदाहरण हैं
आत्म सम्मान यह एक व्यक्ति की स्वयं की अवधारणा या धारणा है। यह एक निर्माण है जो बचपन में शुरू होता है और जीवन भर जारी रहता है। यह स्व-अवधारणा व्यक्तिगत अनुभवों और उस वातावरण के आधार पर संशोधित या परिवर्तित होती है जिसमें व्यक्ति बढ़ता है और विकसित होता है।
मैं कौन हूं, मैं कैसा हूं, मेरा शरीर कैसा है, मुझे क्या पसंद है, काम पर या सामाजिक संबंधों में मेरा प्रदर्शन कैसा है; इन सभी सवालों के जवाब जो व्यक्ति देता है, वह उस छवि का निर्माण करता है जो उनकी खुद की है।
आत्म-सम्मान के प्रकार
आत्म-सम्मान आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास जैसी अवधारणाओं से संबंधित है। यह आमतौर पर उच्च और निम्न के बीच विभाजित होता है।
- के साथ एक व्यक्ति उच्च आत्म-सौतेला वह वह है जिसके पास आत्मविश्वास और खुद के लिए उच्च मूल्य की भावना है। वह मजबूत इरादों वाली और प्रेरित और उत्साही है। वह अपने प्रति और दूसरों के प्रति दयालु, यथार्थवादी और सम्मानजनक रूप विकसित करता है। उदाहरण के लिए: एक किशोरी जिसे एक गीत दिखाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जिसकी रचना उसने की थी।
- के साथ एक व्यक्ति कम स्वार्थ यह वह है जो उन विशेषताओं को महत्व देना और पहचानना मुश्किल करता है जो इसे दूसरों से अलग करते हैं। एक नकारात्मक आंतरिक भाषण है, थोड़ा आत्मविश्वास। उदाहरण के लिए: एक लड़की जो गलत काम करने के डर से अपने सहपाठियों के साथ वॉलीबॉल नहीं खेलती है।
आत्म-सम्मान के गठन की प्रारंभिक बचपन में इसकी नींव है (माता-पिता और परिवार के वातावरण से प्रभावित)। अपने पूरे जीवन के दौरान, व्यक्ति अपने स्वयं के मूल्य को बेहतर बनाने के लिए अपने विचारों, दृष्टिकोण और पूर्वाग्रहों पर काम कर सकता है।
दोनों प्रकार के आत्म-सम्मान को व्यक्ति की कुछ विशिष्ट विशेषताओं या सामान्य रूप से व्यक्ति को निर्देशित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: एक बच्चे को हर बार गणित की समस्या हल करने में असहजता महसूस हो सकती है क्योंकि वह अनफिट महसूस करता है, लेकिन वह अपने साथियों के साथ बातचीत करते समय बहुत आत्मविश्वास दिखा सकता है।
- यह आपकी मदद कर सकता है: ताकत और कमजोरियों के उदाहरण
उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
- इसकी पूरी क्षमता का पता लगाएं।
- लक्ष्य निर्धारित करने में विश्वास है और उन्हें प्राप्त करने की कोशिश करता है।
- उसके आसपास स्नेह और सहयोग का वातावरण बनाएँ।
- खुद के साथ और दूसरों के साथ सम्मान और सहानुभूति के बंधन उत्पन्न करता है।
- यह विकसित होता है: आत्म-ज्ञान (मुझे पता है कि मैं कौन हूं), स्वीकृति (मैं खुद को जैसा हूं) स्वीकार करता हूं, पर काबू पाने (मैं जो भी हूं उसे सुधारने की कोशिश करता हूं), प्रामाणिकता (मैं जो हूं उसे दिखाता हूं और साझा करता हूं)।
- इसमें सावधानीपूर्वक भावनात्मक संतुलन होता है।
- सीमाओं और कमजोरियों को जानें और उनके साथ रहें।
- निर्णय लेने और अभिनय करने पर अपने स्वयं के निर्णय पर विश्वास करें।
- यह अन्य लोगों के साथ समान सम्मान में मान्यता प्राप्त है।
- क्षमताओं, व्यक्तित्वों और प्रतिभाओं के अंतर और विविधता को पहचानें।
कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
- खुद के लिए करुणा की कमी दर्शाता है।
- आप दूसरों से अपनी तुलना करते हैं।
- अन्य लोगों से अनुमोदन लें।
- आप अपनी उपस्थिति या व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं।
- यह अलगाव, सामाजिक भय से पीड़ित या खालीपन और गलतफहमी की भावना का अनुभव कर सकता है।
- उसका कम आत्मसम्मान उसके माता-पिता की अपेक्षाओं को पूरा करने में विफलता के कारण हो सकता है।
- यह भावनात्मक और मानसिक विकारों की ओर जाता है।
- वह अपनी प्रतिभा की प्रशंसा नहीं कर सकता या अपनी कमजोरियों के साथ सद्भाव से नहीं रह सकता।
- आपके कम आत्मसम्मान को अन्य लोगों या दर्दनाक अनुभवों के नकारात्मक प्रभाव में निहित किया जा सकता है।
- आप अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए प्रेरणाओं की तलाश कर सकते हैं और आत्म-मूल्य को महत्व दे सकते हैं।
आत्म-सम्मान और किशोरावस्था
आत्म-सम्मान मनोविज्ञान से एक अवधारणा है। इसे मनोवैज्ञानिक अब्राहम मास्लो ने अपने पिरामिड (मानव की जरूरतों का मनोवैज्ञानिक सिद्धांत) के भीतर शामिल किया है, जो मनुष्य की मूल प्रेरणा के रूप में उसकी प्रेरणा के लिए आवश्यक है, खुद को जानने के लिए और खुद को सुधारने के लिए।
किशोरावस्था परिवर्तन की अवधि है जिसमें बचपन से वयस्क जीवन तक गुजरता है। पहचान (मनोवैज्ञानिक, यौन, रुचियां) की खोज है। इस चरण में, नई भावनाओं और उत्तेजनाओं की तलाश की जाती है, रिश्तों के क्षेत्र का विस्तार किया जाता है और छवि को समेकित किया जाता है। यह एक ऐसा चरण है जहां किशोर खुद को जानता है, खुद का सम्मान करना सीखता है और अपने आत्मविश्वास को मजबूत करता है।
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उच्च आत्म-सम्मान के उदाहरण
- एक शिक्षक जो कक्षा में छात्र की भागीदारी को प्रोत्साहित करता है।
- एक महिला जो अपना खुद का व्यवसाय शुरू करती है।
- दूसरों की भलाई के लिए एक प्यार और इच्छुक व्यक्ति
- एक किशोरी जो किसी प्रियजन के खोने के बाद ठीक होने का प्रबंधन करती है।
- एक कर्मचारी जो अपने बॉस को मानता है कि वह गलत था, लेकिन फिर से कोशिश करना चाहता है।
- एक किशोर जो एक नया वाद्य बजाना सीखता है और उसे भरोसा है कि वह ऐसा कर सकता है।
- एक युवक जो उस लड़की को पसंद करने की हिम्मत करता है जिसे वह पसंद करता है।
- एक व्यक्ति जो दूसरों की उपलब्धियों में आनन्दित होता है।
- एक बच्चा जो भविष्य में फायर फाइटर बनने के लिए उत्साहित है।
कम आत्मसम्मान के उदाहरण हैं
- सामाजिक भय से पीड़ित एक बच्चा।
- गंभीर अवसाद वाला एक व्यक्ति जो खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए पदार्थों का उपयोग करता है।
- एक छात्र जो गलत बात कहने के डर से कक्षा में भाग नहीं लेता है।
- एक महिला जो अपने शरीर के साथ असुरक्षित महसूस करती है।
- एक किशोरी जो एक हिंसक साथी को पकड़ती है जो उसे महत्व नहीं देता है।
- चिंता विकारों से पीड़ित व्यक्ति।
- एक किशोर जिसे अपनी राय देने के लिए अपने माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता होती है।
- एक महिला जो अपने बच्चों पर शादी का झांसा देती है।
- अपराधबोध, मूल्यहीनता और लाचारी की लगातार भावनाओं वाला व्यक्ति।
- साथ पालन करें: प्रेरणा के उदाहरण
